王鳳英 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
孕婦可以適量飲用紅豆水，紅豆水含有鐵、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，有助于緩解孕期水腫和便秘，但需注意避免過(guò)量飲用或添加糖分。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充紅豆富含鐵元素，有助于預(yù)防孕期貧血，膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。
2、緩解水腫紅豆水具有利尿作用，能幫助減輕孕婦下肢血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的水腫現(xiàn)象。
3、注意事項(xiàng)紅豆水需徹底煮熟，避免食用未煮透的紅豆；腎功能異常者應(yīng)咨詢醫(yī)生后飲用。
4、飲用建議每日飲用不超過(guò)500毫升，避免空腹飲用，可搭配少量陳皮或紅棗增加風(fēng)味。
孕期飲食需保持多樣化，飲用紅豆水同時(shí)應(yīng)保證足夠水分?jǐn)z入，出現(xiàn)腹脹或不適需暫停飲用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。
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