五個(gè)月寶寶可以吃母乳或配方奶作為主食，并逐步添加少量單一成分的輔食，如強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥等。添加輔食需遵循由稀到稠、由少到多的原則，每次引入新食物需觀察3-5天是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

一、強(qiáng)化鐵米粉

強(qiáng)化鐵米粉是寶寶首選的輔食之一，其質(zhì)地細(xì)膩易消化，且能補(bǔ)充母乳中不足的鐵元素。初次添加時(shí)可用溫水或母乳調(diào)成稀糊狀，每日1-2次，每次1-2勺。選擇無(wú)糖無(wú)添加的純米粉，避免過早接觸調(diào)味品。若寶寶出現(xiàn)便秘或拒食，可適當(dāng)減少喂食量或暫停添加。

二、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜適合作為早期輔食。蔬菜需蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀，初次嘗試建議單次僅添加一種，從5克開始逐漸增量。西藍(lán)花、菠菜等綠葉菜需焯水去除草酸后再制作。注意觀察寶寶排便情況，若出現(xiàn)腹瀉或皮疹需立即停止該食材。

三、水果泥

蘋果泥、香蕉泥等低敏水果可作為補(bǔ)充。水果需去皮去核后研磨或蒸熟處理，避免直接喂食生冷果肉。每日攝入量不超過20克，分兩次喂食。柑橘類、芒果等易致敏水果建議延后至8月齡后再嘗試。喂食后及時(shí)清潔口腔，防止糖分殘留損傷乳牙。

四、注意事項(xiàng)

輔食添加初期需保持母乳或配方奶為主食，輔食僅作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。所有食材應(yīng)新鮮制作，避免存放超過2小時(shí)。喂食時(shí)使用軟頭勺，禁止將輔食加入奶瓶喂養(yǎng)。若家族有過敏史，蛋黃、魚類等高致敏食物應(yīng)推遲至7-8月齡。

五、禁忌食物

一歲內(nèi)禁止添加蜂蜜、鮮牛奶、鹽、糖及整顆堅(jiān)果。蜂蜜可能含肉毒桿菌孢子，鮮牛奶蛋白質(zhì)分子過大易致過敏。腌制食品、含咖啡因飲料及加工食品均不適合嬰幼兒。芒果、菠蘿等熱帶水果可能引發(fā)口周皮炎，需謹(jǐn)慎添加。

五個(gè)月寶寶胃腸功能尚未完善，家長(zhǎng)需記錄每日輔食種類及寶寶反應(yīng)。出現(xiàn)持續(xù)拒食、嘔吐、皮疹或便血需及時(shí)就醫(yī)。輔食添加期間應(yīng)定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育曲線，確保營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。夜間仍應(yīng)以母乳或配方奶滿足主要能量需求，避免過度依賴輔食影響奶量攝入。