孕婦喝陳皮水的功效與作用
關(guān)鍵詞：#孕婦
孕婦適量喝陳皮水有助于緩解孕吐、促進(jìn)消化、改善食欲不振等。陳皮水含有揮發(fā)油、黃酮類化合物等成分，但需注意飲用頻率與體質(zhì)適配性。
1、緩解孕吐
陳皮中的檸檬烯等揮發(fā)油成分能抑制胃腸平滑肌痙攣，減輕妊娠早期常見的惡心嘔吐癥狀。孕吐嚴(yán)重者可每日飲用1-2杯淡陳皮水，建議搭配生姜片增強(qiáng)止嘔效果。需避免空腹飲用，防止刺激胃黏膜。
2、促進(jìn)消化
陳皮所含橙皮苷能增加消化液分泌，改善孕婦因激素變化導(dǎo)致的胃腸蠕動(dòng)減緩。餐后飲用溫?zé)岬年惼に删徑饷洑狻?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/fw6g6vxhktkynw7.html" target="_blank">打嗝等不適，但胃酸過多者應(yīng)減少用量。長期便秘者可與山楂配伍增強(qiáng)通便作用。
3、調(diào)節(jié)食欲
陳皮特有的芳香烴類物質(zhì)通過嗅覺刺激激活攝食中樞，對(duì)妊娠反應(yīng)引起的厭食有改善作用。建議將3-5克陳皮與紅棗同煮，既能調(diào)和苦味又可補(bǔ)充鐵質(zhì)。陰虛內(nèi)熱體質(zhì)孕婦需控制飲用頻率。
4、化痰止咳
陳皮中的川陳皮素具有祛痰功效，可緩解孕期感冒或過敏引發(fā)的咽喉不適。與梨汁燉煮后飲用能潤肺止咳，但風(fēng)寒咳嗽者禁用。合并妊娠期糖尿病者須監(jiān)測(cè)血糖，避免加糖調(diào)味。
5、安神助眠
陳皮揮發(fā)油通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體產(chǎn)生輕度鎮(zhèn)靜作用，適合焦慮失眠的孕婦晚間飲用。建議搭配薰衣草或酸棗仁增強(qiáng)效果，飲用時(shí)間與補(bǔ)鐵藥物間隔2小時(shí)以上，防止影響鐵吸收。
孕婦飲用陳皮水應(yīng)選用三年以上陳化品，每日用量不超過10克，連續(xù)飲用超過7天需間隔2-3天。體質(zhì)偏熱或出現(xiàn)口干舌燥等不適時(shí)應(yīng)停用，妊娠高血壓患者慎用。建議咨詢中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨證后調(diào)整配伍，避免與阿司匹林等抗凝藥物同服，孕期飲食需以均衡營養(yǎng)為基礎(chǔ)，不可過度依賴單一食材。
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