中指腱鞘炎該怎么辦 正確處理中指腱鞘炎3個(gè)方法很不錯(cuò)
關(guān)鍵詞：#腱鞘炎
中指腱鞘炎可通過局部制動(dòng)、物理治療、藥物治療等方式緩解。中指腱鞘炎通常由慢性勞損、外傷、感染等因素引起。
1、局部制動(dòng)：
減少中指活動(dòng)是緩解腱鞘炎的基礎(chǔ)措施。使用支具固定患指2-3周，避免重復(fù)性抓握動(dòng)作。打字、彈琴等需頻繁屈伸中指的活動(dòng)應(yīng)暫停。夜間睡眠時(shí)可佩戴鋁制指托保持中指伸直位，防止晨起時(shí)僵硬加重。
2、物理治療：
急性期48小時(shí)后可進(jìn)行熱敷，每日3次，每次15分鐘。超聲波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，每周2-3次。蠟療適用于慢性期患者，可改善肌腱滑動(dòng)功能。康復(fù)訓(xùn)練包括手指伸展操，需在疼痛緩解后循序漸進(jìn)開展。
3、藥物治療：
非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉可口服緩解疼痛。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏具有靶向消炎作用。嚴(yán)重病例可在超聲引導(dǎo)下進(jìn)行腱鞘內(nèi)注射糖皮質(zhì)激素，但每年不宜超過3次。合并細(xì)菌感染時(shí)需使用抗生素治療。
中指腱鞘炎患者日常應(yīng)保持手部溫暖，冬季佩戴露指手套。飲食多攝入富含維生素C的柑橘類水果及含硫化合物的大蒜洋蔥，有助于肌腱修復(fù)。游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)手部肌肉協(xié)調(diào)性。改掉捻指、掰關(guān)節(jié)等不良習(xí)慣，使用人體工學(xué)鍵盤減少打字時(shí)手指負(fù)荷。若保守治療3個(gè)月無效或出現(xiàn)彈響指，需考慮手術(shù)松解腱鞘。
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