得了抑郁癥之后，外貌會發(fā)生這4種變化，很嚇人！了解下 詳細解答
關(guān)鍵詞：抑郁
當你照鏡子時，突然發(fā)現(xiàn)鏡子里的自己好像變了個人——眼神黯淡無光、皮膚狀態(tài)直線下滑、整個人像被抽走了精氣神。這可不是熬夜追劇的鍋，可能是情緒感冒在悄悄改變你的顏值。
1.眼神失去高光
1.瞳孔反應變遲鈍
長期抑郁會導致交感神經(jīng)活動異常，瞳孔對光線變化的調(diào)節(jié)能力下降，看起來就像戴了美瞳卻忘了滴護理液。
2.眼周肌肉松弛
面部表情肌肉使用頻率降低，特別是眼輪匝肌得不到鍛煉，會形成特有的"抑郁眼"——上眼瞼微微下垂，眼尾走勢向下。
2.皮膚開啟抗議模式
1.皮質(zhì)醇型痘痘爆發(fā)
壓力激素持續(xù)超標會刺激皮脂腺加班工作，但角質(zhì)層代謝速度反而減慢，形成又紅又腫的"壓力痘"。
2.皮膚屏障變脆弱
神經(jīng)肽物質(zhì)分泌紊亂會削弱皮膚鎖水能力，明明擦了保濕霜，兩小時后還是感覺臉要裂開。
3.體態(tài)發(fā)生微妙變化
1.肩膀前傾加重
大腦長期處于防御狀態(tài)時，身體會不自覺地呈現(xiàn)保護姿態(tài)，久而久之形成圓肩駝背的體態(tài)。
2.步幅明顯縮短
抑郁癥患者行走時大腿肌肉激活程度降低，步子會比健康狀態(tài)時小15%左右，顯得特別沉重。
4.頭發(fā)開啟離家出走模式
1.休止期脫發(fā)加劇
毛囊對激素變化異常敏感，會提前進入休眠狀態(tài)，洗頭時掉的頭發(fā)能堵住排水口。
2.發(fā)質(zhì)干枯如稻草
頭皮毛細血管收縮導致營養(yǎng)輸送受阻，頭發(fā)失去光澤不說，發(fā)尾分叉能自己開叉成三股。
這些外貌變化就像身體發(fā)出的求助信號，與其糾結(jié)遮瑕膏選哪個色號，不如給心靈做個SPA。從每天15分鐘的陽光浴開始，讓褪黑素和血清素正常交班，鏡子里的好氣色會慢慢回來的。