曲中玉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
來月經(jīng)時可以適量飲用溫熱的奶茶，但需避免冰鎮(zhèn)或過量攝入。
1、糖分影響奶茶含糖量較高，過量攝入可能加重經(jīng)期血糖波動，建議選擇三分糖或無糖。
2、咖啡因刺激部分奶茶含茶底咖啡因，可能加劇經(jīng)期焦慮或失眠，可優(yōu)先選用草本茶底。
3、乳制品耐受經(jīng)期胃腸敏感，乳糖不耐受者可能出現(xiàn)腹脹，可替換為植物奶基底。
4、溫度選擇冰飲可能刺激子宮收縮加重痛經(jīng)，建議飲用溫熱奶茶（50-60℃為宜）。
經(jīng)期飲食可適量增加紅棗、姜茶等溫補飲品，若出現(xiàn)嚴重腹痛或經(jīng)量異常應及時就醫(yī)。
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