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來(lái)月經(jīng)時(shí)可以適量飲用溫?zé)岬哪滩瑁璞苊獗?zhèn)或過(guò)量攝入。
1、糖分影響奶茶含糖量較高，過(guò)量攝入可能加重經(jīng)期血糖波動(dòng)，建議選擇三分糖或無(wú)糖。
2、咖啡因刺激部分奶茶含茶底咖啡因，可能加劇經(jīng)期焦慮或失眠，可優(yōu)先選用草本茶底。
3、乳制品耐受經(jīng)期胃腸敏感，乳糖不耐受者可能出現(xiàn)腹脹，可替換為植物奶基底。
4、溫度選擇冰飲可能刺激子宮收縮加重痛經(jīng)，建議飲用溫?zé)崮滩瑁?0-60℃為宜）。
經(jīng)期飲食可適量增加紅棗、姜茶等溫補(bǔ)飲品，若出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或經(jīng)量異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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