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陰道炎

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睡眠質(zhì)量很差咋辦?

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問題描述

我最近可能會是因為工作壓力太大了,我的深度睡眠質(zhì)量特別地差,根本就睡不好,每天晚上即便睡著了,一點點小聲響就很容易醒,麻煩醫(yī)生為我解惑,深度睡眠質(zhì)量很差怎么辦才好呢?

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

如果是最近再次出現(xiàn)的這些表現(xiàn)出的話,建議患者先吃許多鎮(zhèn)靜安神的中成藥和許多營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來救治首先要留意規(guī)律作息,始終保持情緒穩(wěn)定,防止操勞和精神緊張一般這種情況多考量屬于神經(jīng)調(diào)整的問題和患者工作壓力過大有關(guān)系,必要的時候可以請中醫(yī)確診調(diào)養(yǎng)

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