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每晚喝蜂蜜水有什么好處,可以提升睡眠質(zhì)量嗎?

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問題描述

每晚喝蜂蜜水有什么好處,可以提升睡眠質(zhì)量嗎?

醫(yī)生回答

李杰

李杰 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

每天睡前堅(jiān)持喝蜂蜜水有很多的好處,最重要的就是可以幫助我們養(yǎng)容美顏,潤滑肌膚,還可以幫助我們補(bǔ)充多種身體所需的微量元素,提升身體的新陳代謝水平,使得體內(nèi)的脂肪得到分解。長期飲用蜂蜜水,好處多多,睡前飲用還可以達(dá)到幫助睡眠的作用。蜂蜜可以殺菌解毒,潤滑腸道,它可以使得身體內(nèi)的毒素得到有效分解,建議最好是每天三餐之后喝杯蜂蜜水,不宜過量。

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