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我還沒結(jié)婚。我想減肥,但我不敢吃藥。我該怎么辦?

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問題描述

我還沒結(jié)婚,我想減肥,但是我又不敢吃藥,怎么辦呢?

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院

不敢吃減肥藥,是非常明智的,是藥三分毒,可能沒減肥卻給身體帶來了傷害??梢栽顼埡屯盹埳俪?,午飯吃八分飽,以清淡飲食為主,不要吃增進食欲的一些重口味的食物,增加一些有氧運動,跑步跳繩,健身操等,都有很好的瘦身效果。

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