月經(jīng)提前可通過黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物干預(yù)，或采用熱敷、穴位按摩等物理方法調(diào)節(jié)，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

黃體酮膠囊或地屈孕酮片可調(diào)節(jié)孕激素水平促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落，使用前需排除妊娠及婦科疾病，常見副作用包括頭暈、乳房脹痛。

下腹部熱敷可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，三陰交穴按摩能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，每日重復(fù)進(jìn)行可能刺激子宮收縮。

適度進(jìn)行開合跳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，通過加速新陳代謝影響激素分泌，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致經(jīng)期紊亂。

適量飲用姜茶、藏紅花等溫性飲品可能促進(jìn)經(jīng)血排出，同時(shí)需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入維持營養(yǎng)平衡。

建議在婦科醫(yī)生指導(dǎo)下選擇干預(yù)方式，避免自行服用激素類藥物，經(jīng)期異常持續(xù)需排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。