醫(yī)生回答
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
睡眠質(zhì)量差的原因很多，可能是白天沒有休息好，也可能是精神因素導(dǎo)致。長期這樣的話，不排除是神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)了睡眠障礙，一般都不是器質(zhì)性疾病引起的。建議平時多注意護(hù)理，養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣，自己改善一下工作和生活的狀態(tài)，平時多參加一下體育運動，白天盡量的少睡，晚上睡前多泡泡腳，喝一杯水蜂蜜水或者牛奶。
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
睡眠質(zhì)量很差咋辦？
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患神經(jīng)性頭痛，四肢發(fā)麻且睡眠質(zhì)量差
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睡眠質(zhì)量差吃什么能調(diào)理
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最近的睡眠質(zhì)量不是很好，早上起床頭痛，該怎么辦？
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腰痛，全身虛弱，睡眠質(zhì)量差，如何治療？
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多夢睡眠質(zhì)量不好怎么辦
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總是困，睡多久一樣困，睡眠質(zhì)量很怎么了？
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眩暈，頭昏沉，睡眠質(zhì)量差
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杜仲湯能改善睡眠嗎
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黑眼圈有一年多，睡眠質(zhì)量非常不好，特別容易出汗，怎么辦
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