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老人散步可以增強(qiáng)抵抗力嗎

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問(wèn)題描述

老人散步可以增強(qiáng)抵抗力嗎

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

老人散步可以提高身體免疫力,還可以維持關(guān)節(jié)的靈活性,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于老年人有很好的作用,經(jīng)常做一些有氧鍛煉,可以提高身體免疫力,增強(qiáng)身體體質(zhì),還有助于食物的消化。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣,可以有效的預(yù)防疾病。

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