精子活力差、死精多可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、營養(yǎng)補充、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，通常由不良生活習慣、生殖系統(tǒng)感染、精索靜脈曲張、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

避免久坐、穿緊身褲等行為，減少陰囊局部高溫影響精子生成。戒煙限酒，規(guī)律作息有助于改善精子質(zhì)量。

生殖系統(tǒng)感染可能與支原體、衣原體等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿道灼熱等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用左氧氟沙星、阿奇霉素、多西環(huán)素等抗生素。

精索靜脈曲張可能與靜脈瓣功能不全、久站等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為陰囊墜脹、疼痛等癥狀?？蛇m量補充鋅、硒、維生素E等營養(yǎng)素。

內(nèi)分泌失調(diào)可能與垂體功能異常、甲狀腺疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為性欲減退、體毛稀疏等癥狀?？煽紤]在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用五子衍宗丸、金匱腎氣丸等中成藥。

建議保持適度運動，避免高溫環(huán)境，均衡攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和抗氧化物質(zhì)的食物，定期復(fù)查精液質(zhì)量。