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舌根干澀可能由飲水不足、用口呼吸、維生素缺乏、干燥綜合征等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。
1、飲水不足日常水分?jǐn)z入不足會導(dǎo)致口腔黏膜干燥，舌根干澀是常見表現(xiàn)。建議每日少量多次飲用溫水，避免飲用含糖或刺激性飲料。
2、用口呼吸長期用口呼吸會使口腔水分蒸發(fā)過快，引發(fā)舌根干澀?？赏ㄟ^鼻腔通氣訓(xùn)練改善呼吸方式，夜間使用加濕器保持空氣濕度。
3、維生素缺乏維生素B2、B12缺乏可能導(dǎo)致舌乳頭萎縮，表現(xiàn)為舌根干澀?？蛇m量增加動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含維生素食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片。
4、干燥綜合征可能與自身免疫異常導(dǎo)致唾液分泌減少有關(guān)，常伴眼干、關(guān)節(jié)痛等癥狀。需就醫(yī)進(jìn)行抗核抗體檢測，遵醫(yī)囑使用人工唾液、免疫抑制劑等治療。
日常可適量食用銀耳、梨、百合等滋陰潤燥食物，避免辛辣刺激飲食，若癥狀持續(xù)加重或伴隨其他不適應(yīng)及時(shí)就診。
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