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心情不好頭疼怎么回事

病情描述:
這段時(shí)間心情一直不好，這兩天開始頭痛，吃了止痛片之后也沒有多大的效果，是怎么回事？
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

心情不好引起頭疼可能與情緒波動(dòng)、睡眠不足、緊張性頭痛、偏頭痛等因素有關(guān)，可通過調(diào)節(jié)情緒、改善睡眠、藥物治療等方式緩解。

1、情緒波動(dòng)

焦慮抑郁等負(fù)面情緒會(huì)導(dǎo)致腦血管收縮異常，引發(fā)太陽穴脹痛。建議通過正念冥想、深呼吸等方式放松身心，無須藥物干預(yù)。

2、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜會(huì)使腦部供血不足，出現(xiàn)前額部悶痛。保持每天7小時(shí)睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，癥狀多可自行緩解。

3、緊張性頭痛

可能與長(zhǎng)期伏案工作、頸部肌肉勞損有關(guān)，表現(xiàn)為枕部壓迫性疼痛?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或鹽酸氟桂利嗪膠囊。

4、偏頭痛

常與遺傳或血管異常收縮相關(guān)，多伴隨畏光惡心癥狀。發(fā)作時(shí)可選用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦鼻噴霧劑或麥角胺咖啡因片。

日常建議保持規(guī)律作息，適量食用富含鎂元素的食物如香蕉堅(jiān)果，每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善情緒性頭痛。

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