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玫瑰枸杞茶的功效與作用

病情描述:
我經(jīng)常把玫瑰和枸杞加在一起泡茶喝，那這樣喝對(duì)身體有什么好處？
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

玫瑰枸杞茶具有美容養(yǎng)顏、改善睡眠、調(diào)節(jié)免疫、緩解疲勞等功效，適合日常養(yǎng)生飲用。玫瑰與枸杞的搭配能協(xié)同發(fā)揮抗氧化、補(bǔ)血安神、護(hù)肝明目等作用。

1、美容養(yǎng)顏

玫瑰花含多酚類物質(zhì)抑制黑色素沉積，枸杞多糖促進(jìn)皮膚修復(fù)，兩者合用可減少細(xì)紋，增強(qiáng)皮膚彈性。建議搭配維生素E食物增強(qiáng)效果。

2、改善睡眠

玫瑰花揮發(fā)油調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，枸杞甜菜堿緩解焦慮，對(duì)入睡困難有效。飲用時(shí)避免空腹，配合足浴效果更佳。

3、調(diào)節(jié)免疫

枸杞多糖激活巨噬細(xì)胞，玫瑰黃酮增強(qiáng)淋巴細(xì)胞活性，適合免疫力低下人群。感冒期間飲用可輔助縮短病程。

4、緩解疲勞

枸杞促進(jìn)肝糖原合成，玫瑰改善微循環(huán)，對(duì)用眼過度或體力消耗大有幫助。運(yùn)動(dòng)后飲用優(yōu)于功能性飲料。

建議選擇無硫熏制的玫瑰花冠與寧夏道地枸杞，每周飲用3-4次為宜，體質(zhì)偏熱者需減少用量，經(jīng)期女性慎用。

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