腹瀉脫水可通過口服補液鹽、米湯、稀釋果汁、椰子水、淡鹽水等方式補液。腹瀉脫水通常由水分丟失過多、電解質紊亂等因素引起，嚴重時需及時就醫(yī)。

1、口服補液鹽

口服補液鹽是腹瀉脫水補液的首選方式，含有葡萄糖、氯化鈉、氯化鉀等成分，有助于快速補充水分和電解質。常見的口服補液鹽有口服補液鹽散、口服補液鹽顆粒等。使用時需嚴格按照說明書或醫(yī)囑配制，避免濃度過高或過低。對于輕度脫水，每公斤體重可補充50-100毫升補液鹽溶液。

2、米湯

米湯含有淀粉和少量電解質，適合腹瀉脫水時補充水分。制作時可將大米煮至軟爛，取上層清湯飲用。米湯溫和易消化，不會刺激胃腸黏膜，適合兒童和老年人使用。但米湯電解質含量較低，僅適用于輕度脫水或作為輔助補液方式。

3、稀釋果汁

稀釋后的蘋果汁或橙汁可提供水分和少量鉀離子，有助于改善脫水癥狀。果汁需按1:1比例加水稀釋，避免糖分過高加重腹瀉。適合不愿飲用補液鹽的兒童，但不宜作為主要補液方式。柑橘類果汁可能刺激胃腸，腹瀉嚴重時應避免飲用。

4、椰子水

天然椰子水含有鉀、鈉、鎂等電解質，滲透壓接近人體體液，可作為補液替代品。適合熱帶地區(qū)獲取方便的人群使用。但市售椰子水可能添加糖分，應選擇無添加產(chǎn)品。椰子水鉀含量較高，腎功能不全者需謹慎使用。

5、淡鹽水

淡鹽水可補充鈉離子，適合大量水樣便導致的低鈉性脫水。配制比例為500毫升溫開水加1.75克食鹽。口感較差可能導致飲用量不足，通常與其他補液方式配合使用。高血壓患者應控制鈉攝入量，不宜長期大量飲用。

腹瀉脫水補液期間應少量多次飲用，每次50-100毫升，每隔10-15分鐘補充一次。觀察尿量、精神狀態(tài)等脫水改善指標，如出現(xiàn)嗜睡、眼窩凹陷、皮膚彈性差等中重度脫水表現(xiàn)，或補液后癥狀無改善，需立即就醫(yī)?；謴推陲嬍骋饲宓?，可進食米粥、面條等易消化食物，避免油膩、高糖及高纖維食物。注意手衛(wèi)生，預防腹瀉再次發(fā)生。