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補(bǔ)氣補(bǔ)的是什么氣

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補(bǔ)氣在中醫(yī)理論中主要指補(bǔ)充人體內(nèi)的正氣，包括元?dú)?、宗氣、營(yíng)氣、衛(wèi)氣等，用于改善氣虛引起的疲乏、氣短、自汗等癥狀。

元?dú)馐侨梭w最根本的氣，來(lái)源于先天之精，依賴后天水谷精微的滋養(yǎng)，具有推動(dòng)生長(zhǎng)發(fā)育、溫煦臟腑的功能。元?dú)獠蛔銜r(shí)可能出現(xiàn)發(fā)育遲緩、畏寒肢冷，可通過(guò)人參、黃芪等藥材調(diào)理。

宗氣由水谷精微與自然清氣結(jié)合而成，積于胸中，主司呼吸和氣血運(yùn)行。宗氣虛弱易導(dǎo)致語(yǔ)言低微、呼吸短促，常用黨參、白術(shù)等藥材補(bǔ)益。

營(yíng)氣行于脈中，由水谷精微化生，具有營(yíng)養(yǎng)全身的作用。營(yíng)氣不足時(shí)可見面色蒼白、心悸失眠，當(dāng)歸、熟地黃等藥物可助其生成。

衛(wèi)氣行于脈外，起防御外邪、溫養(yǎng)肌膚的作用。衛(wèi)氣虛則易感冒、多汗，防風(fēng)、黃芪等藥材能增強(qiáng)衛(wèi)外功能。

臟腑之氣如心氣、脾氣、肺氣等也屬補(bǔ)氣范疇，需根據(jù)具體臟腑辨證施治。如脾氣虛用四君子湯，肺氣虛用補(bǔ)肺湯等。

日常補(bǔ)氣可適當(dāng)食用山藥、紅棗、糯米等健脾益氣的食物，避免生冷油膩；保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于氣機(jī)調(diào)暢；長(zhǎng)期氣虛或伴隨嚴(yán)重癥狀者需中醫(yī)辨證調(diào)理，避免自行濫用補(bǔ)氣藥物。補(bǔ)氣過(guò)程中需注意氣血互生關(guān)系，必要時(shí)配合養(yǎng)血措施，如食用龍眼肉、阿膠等，并觀察體質(zhì)變化調(diào)整方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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