腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、微創(chuàng)介入治療、手術治療等方式改善。腰椎間盤突出通常與椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等因素有關。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作，減輕椎間盤壓力。癥狀緩解后可逐步進行腰背肌功能鍛煉。
2、物理治療
超短波治療可促進局部血液循環(huán)，紅外線照射能緩解肌肉痙攣。牽引治療通過增大椎間隙減輕神經(jīng)根壓迫，需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。體外沖擊波對軟組織粘連有松解作用。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊可緩解神經(jīng)根炎癥，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛痙攣肌肉。嚴重疼痛可短期使用氨酚羥考酮片，但須警惕藥物依賴風險。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。
4、微創(chuàng)介入治療
經(jīng)皮椎間孔鏡技術可精準摘除突出髓核，等離子射頻消融能修復破裂纖維環(huán)。臭氧注射通過氧化作用消融突出組織，創(chuàng)傷小且恢復快。需嚴格評估適應證后實施。
5、手術治療
椎間盤切除術適用于嚴重神經(jīng)壓迫病例，人工椎間盤置換可保持脊柱活動度。術后需佩戴支具3個月，逐步進行康復訓練。手術決策需綜合評估突出程度與癥狀嚴重性。
日常應保持標準體重減輕腰椎負荷，睡眠時在膝下墊枕維持腰椎生理曲度。避免單側(cè)負重和突然扭轉(zhuǎn)動作，辦公時使用符合人體工學的座椅。每周進行3次游泳或小燕飛鍛煉，增強腰背肌群穩(wěn)定性。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，戒煙以防影響椎間盤血供。出現(xiàn)下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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