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運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生多巴胺還是內(nèi)啡肽

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運(yùn)動(dòng)一般產(chǎn)生多巴胺和內(nèi)啡肽，建議運(yùn)動(dòng)后要注意休息。

內(nèi)啡肽是一種由腦垂體及下丘腦等部分分泌的氨基化合物，與嗎啡受體結(jié)合后能產(chǎn)生類似于嗎啡的鎮(zhèn)痛效果和欣快感。在運(yùn)動(dòng)過程中，特別是當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到一定程度時(shí)，會(huì)刺激垂體和下丘腦分泌內(nèi)啡肽。多巴胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，主要由大腦神經(jīng)組織和體液產(chǎn)生，在運(yùn)動(dòng)過程中，隨著血液循環(huán)的加快和身體的興奮，大腦會(huì)分泌一定量的多巴胺，不僅能加強(qiáng)心肌收縮力、增加心排血量、促進(jìn)血管收縮，還能提高情緒上的愉悅感。多巴胺對(duì)調(diào)節(jié)人體運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、記憶等功能也起著重要的作用。

建議在生活中適當(dāng)參與運(yùn)動(dòng)，如跑步、打太極拳、跳繩等，有助于增強(qiáng)自身的免疫力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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