藥店通??梢凿N售部分安眠藥,但需憑醫(yī)生處方購(gòu)買。安眠藥屬于國(guó)家嚴(yán)格管控的第二類精神藥品,主要包括唑吡坦片、右佐匹克隆片等短效藥物,以及地西泮片、艾司唑侖片等中長(zhǎng)效藥物。
我國(guó)對(duì)安眠藥的銷售實(shí)行分級(jí)管理。非處方藥貨架上不會(huì)陳列安眠藥,必須由執(zhí)業(yè)藥師在處方藥柜臺(tái)核驗(yàn)處方后調(diào)配。購(gòu)買時(shí)需要提供身份證原件進(jìn)行實(shí)名登記,且單次購(gòu)買量受限制。部分短效新型安眠藥如佐匹克隆片可能允許開(kāi)具電子處方后購(gòu)買,但傳統(tǒng)苯二氮卓類藥物如地西泮片必須提供紙質(zhì)處方。
個(gè)別特殊情況如急診患者夜間購(gòu)藥,部分藥店在核實(shí)急診病歷后可臨時(shí)供應(yīng)少量安眠藥,但次日需補(bǔ)交完整處方。境外處方、網(wǎng)絡(luò)代購(gòu)處方等均不符合購(gòu)藥規(guī)范。對(duì)于長(zhǎng)期失眠患者,建議到睡眠專科門診系統(tǒng)評(píng)估,避免自行調(diào)整用藥方案。
改善睡眠質(zhì)量可嘗試建立規(guī)律作息,睡前避免使用電子設(shè)備,保持臥室安靜黑暗。適量食用小米粥、酸棗仁等助眠食物,配合溫水泡腳、深呼吸等放松訓(xùn)練。若失眠持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨日間功能損害,應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診。
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