藥店通??梢再徺I安眠藥,但需憑醫(yī)生處方購買。安眠藥屬于處方藥,主要用于治療失眠等睡眠障礙,常見種類包括佐匹克隆片、右佐匹克隆片、艾司唑侖片、阿普唑侖片、地西泮片等。
安眠藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行購買或?yàn)E用。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況開具合適的安眠藥,并告知用法用量。安眠藥可能產(chǎn)生依賴性,長期使用可能導(dǎo)致耐藥性,突然停藥可能出現(xiàn)戒斷反應(yīng)。部分安眠藥可能引起頭暈、嗜睡、記憶力減退等不良反應(yīng),老年人使用需謹(jǐn)慎。服用安眠藥期間應(yīng)避免飲酒,以免加重中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制作用。孕婦、哺乳期婦女、嚴(yán)重肝腎功能不全者等特殊人群應(yīng)避免使用安眠藥。
改善睡眠可從調(diào)整生活方式入手,保持規(guī)律作息,避免睡前飲用咖啡、茶等含咖啡因的飲品,營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。睡前可進(jìn)行適度放松活動(dòng),如聽輕音樂、泡腳等。長期失眠建議及時(shí)就醫(yī),排查是否存在焦慮、抑郁等心理因素或其他器質(zhì)性疾病。
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