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鼠標手是怎么回事

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鼠標手可能由腕管綜合征、腱鞘炎、神經壓迫、姿勢不當、重復性勞損等原因引起，可通過調整姿勢、佩戴護具、藥物治療、物理治療、手術等方式治療。

1、腕管綜合征

腕管綜合征可能與長期使用鼠標導致腕管內壓力增高有關，通常表現(xiàn)為手指麻木、刺痛等癥狀。腕管綜合征患者可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解癥狀。腕管綜合征患者應避免長時間保持同一姿勢，適當活動手腕。

2、腱鞘炎

腱鞘炎可能與手指和手腕過度活動有關，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限等癥狀。腱鞘炎患者可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物緩解癥狀。腱鞘炎患者應注意休息，避免過度使用患處。

3、神經壓迫

神經壓迫可能與腕部長期受壓有關，通常表現(xiàn)為手部無力、感覺異常等癥狀。神經壓迫患者可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺分散片、維生素B12片、加巴噴丁膠囊等藥物緩解癥狀。神經壓迫患者應調整工作姿勢，避免腕部長時間受壓。

4、姿勢不當

姿勢不當可能與桌椅高度不合適有關，通常表現(xiàn)為手腕酸痛、疲勞等癥狀。姿勢不當引起的鼠標手可通過調整桌椅高度、使用腕墊等方式改善。姿勢不當患者應保持手腕自然伸直，避免過度彎曲。

5、重復性勞損

重復性勞損可能與長時間重復同一動作有關，通常表現(xiàn)為手腕僵硬、疼痛等癥狀。重復性勞損患者可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、依托考昔片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物緩解癥狀。重復性勞損患者應定時休息，進行手腕伸展運動。

鼠標手患者應注意保持正確的坐姿，調整鼠標和鍵盤的位置，使手腕保持自然伸直狀態(tài)。工作時應定時休息，每小時活動手腕5-10分鐘，進行手腕伸展和旋轉運動?？墒褂猛髩|減輕手腕壓力，避免手腕直接接觸硬物。飲食上可適當補充富含維生素B族的食物，如全谷物、瘦肉、雞蛋等，有助于神經修復。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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