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站久了腿疼是什么原因

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站久了腿疼可能與肌肉疲勞、靜脈回流受阻、腰椎病變、骨關(guān)節(jié)炎、下肢血管疾病等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。

1、肌肉疲勞

長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)導(dǎo)致下肢肌肉持續(xù)收縮，乳酸堆積引發(fā)酸痛。常見(jiàn)于教師、售貨員等職業(yè)人群，表現(xiàn)為雙側(cè)小腿脹痛，休息后可緩解?？赏ㄟ^(guò)熱敷、抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán)。

2、靜脈回流受阻

靜脈瓣膜功能不全時(shí)，血液淤積在下肢引發(fā)脹痛，可能伴隨血管凸起或皮膚色素沉著。與久站、久坐等習(xí)慣有關(guān)，需穿戴醫(yī)用彈力襪改善。

3、腰椎病變

腰椎間盤(pán)突出或椎管狹窄可能壓迫神經(jīng)根，引起單側(cè)下肢放射痛。常見(jiàn)于中老年人，可能伴隨腰部僵硬感，需通過(guò)CT或核磁共振確診。

4、骨關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)退行性病變會(huì)導(dǎo)致站立時(shí)關(guān)節(jié)面摩擦加劇，表現(xiàn)為膝蓋周?chē)掏?。X線可見(jiàn)關(guān)節(jié)間隙變窄，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊緩解。

5、下肢血管疾病

動(dòng)脈硬化閉塞癥患者站立時(shí)可能出現(xiàn)間歇性跛行，表現(xiàn)為行走后小腿劇痛。需通過(guò)血管超聲檢查，嚴(yán)重者需進(jìn)行球囊擴(kuò)張術(shù)治療。

日常應(yīng)避免連續(xù)站立超過(guò)1小時(shí)，每隔30分鐘活動(dòng)踝關(guān)節(jié)促進(jìn)血液循環(huán)。選擇有足弓支撐的鞋子，睡眠時(shí)墊高下肢15厘米。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、麻木等癥狀，須立即就醫(yī)排查深靜脈血栓等急癥。飲食注意補(bǔ)充維生素E和歐米伽3脂肪酸，有助于改善血管彈性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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