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菊花泡水喝的功效與作用效果

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菊花泡水喝具有清熱解毒、平肝明目、降血壓、緩解頭痛、抗菌消炎等功效與作用效果。

1、清熱解毒

菊花性微寒，歸肺、肝經(jīng)，泡水飲用可幫助清除體內(nèi)熱毒，改善因風熱感冒引起的咽喉腫痛、口干舌燥等癥狀。對夏季暑熱或飲食上火導致的目赤、痤瘡也有輔助緩解作用。

2、平肝明目

菊花含有的黃酮類物質(zhì)能舒緩肝陽上亢，適合長期用眼過度或肝火旺盛人群。可減輕眼睛干澀、視物模糊等視疲勞癥狀，對早期老花眼有一定預防效果。

3、降血壓

菊花中的菊苷成分具有輕度擴張血管作用，能輔助調(diào)節(jié)原發(fā)性高血壓患者的血壓水平。建議與決明子配伍使用，但不可替代降壓藥物。

4、緩解頭痛

對于神經(jīng)性頭痛或偏頭痛發(fā)作期，菊花水可通過鎮(zhèn)靜神經(jīng)血管緩解疼痛。與薄荷葉同泡可增強效果，但器質(zhì)性頭痛需及時就醫(yī)。

5、抗菌消炎

菊花提取物對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，用菊花水漱口可減輕牙齦炎癥狀，外敷可輔助處理輕度皮膚炎癥。

飲用菊花水時建議選擇胎菊或杭白菊，每日用量5-10克為宜，避免空腹飲用。體質(zhì)虛寒者需搭配枸杞或紅棗，連續(xù)飲用不超過2周。出現(xiàn)腹瀉等不適需停用，糖尿病患者慎加冰糖調(diào)味。菊花不宜與螃蟹等寒性食物同食，沖泡水溫以80℃最佳以保留有效成分。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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