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恥骨是在什么位置

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恥骨是位于骨盆前下方的兩塊對稱骨塊，在會陰部上方與髖骨相連，構成骨盆前環(huán)的重要組成部分。

恥骨左右各一，在人體正中線通過纖維軟骨連接形成恥骨聯(lián)合。男性恥骨聯(lián)合角度較尖銳，女性則較寬平以適應分娩需求。從體表定位，恥骨位于腹部最下端，肚臍下方約15厘米處，兩側髂前上棘連線中點下方。站立時可用手指沿腹股溝向內側觸摸到硬質骨性突起即為恥骨結節(jié)，是重要的體表標志。恥骨上支參與構成髖臼前部，下支與坐骨相連形成閉孔。該區(qū)域分布有生殖器、尿道及部分盆底肌肉附著，外傷或炎癥可能引發(fā)行走、坐臥時的局部疼痛。

日常需避免久坐硬物壓迫恥骨區(qū)，女性孕期可穿戴骨盆帶減輕恥骨聯(lián)合分離不適。若出現(xiàn)不明原因恥骨區(qū)域持續(xù)疼痛、腫脹或活動受限，建議盡早就醫(yī)排查骨折、恥骨炎或泌尿生殖系統(tǒng)疾病。保持適度核心肌群鍛煉有助于增強骨盆穩(wěn)定性，但應避免劇烈沖撞性運動以防恥骨損傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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