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剖腹產(chǎn)后的飲食與注意事項

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剖腹產(chǎn)后飲食需以清淡易消化為主，注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，避免辛辣刺激食物。術(shù)后護理需重點關(guān)注傷口清潔、適度活動和情緒調(diào)節(jié)。

1、飲食原則

術(shù)后6小時內(nèi)禁食禁水，待排氣后可先飲用米湯等流質(zhì)食物。24小時后逐步過渡到半流質(zhì)飲食如粥類、爛面條，3天后可恢復普通飲食但仍需軟爛。每日應保證雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，搭配西藍花、菠菜等富含維生素K的蔬菜，促進傷口愈合。避免豆類、牛奶等易產(chǎn)氣食物及辣椒、花椒等刺激性調(diào)料。

2、營養(yǎng)補充

重點補充鐵元素預防貧血，可通過動物肝臟、紅肉配合維生素C豐富的水果如橙子促進吸收。適量增加核桃、深海魚等富含ω-3脂肪酸的食物，有助于子宮恢復。哺乳期需每日增加500大卡熱量，多飲水維持乳汁分泌，可選用鯽魚湯等低脂湯品。

3、傷口護理

保持敷料干燥清潔，術(shù)后2周內(nèi)避免淋浴浸濕傷口。使用醫(yī)用碘伏每日消毒1次，觀察有無紅腫滲液?？人曰虼驀娞鐣r用手按壓腹部減少張力，束腹帶每天佩戴不超過8小時。若出現(xiàn)發(fā)熱或劇烈疼痛需及時就醫(yī)。

4、活動指導

術(shù)后6小時可在床上翻身活動四肢，24小時后嘗試下床站立。初期行走需家屬攙扶，避免久坐久站。2周內(nèi)不提重物，4周內(nèi)禁止盆浴和性生活?？蛇M行凱格爾運動鍛煉盆底肌，但避免仰臥起坐等腹部用力動作。

5、心理調(diào)節(jié)

產(chǎn)后激素變化可能導致情緒波動，家屬應多陪伴溝通。睡眠不足時與嬰兒同步休息，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。加入產(chǎn)婦互助小組分享經(jīng)驗，避免過度焦慮影響恢復。出現(xiàn)持續(xù)情緒低落需警惕產(chǎn)后抑郁。

剖腹產(chǎn)恢復期需保持均衡飲食與規(guī)律作息，每日分5-6次少量進食減輕胃腸負擔。注意監(jiān)測惡露排出情況，42天內(nèi)定期復查子宮復舊狀態(tài)。哺乳期繼續(xù)補充葉酸和鈣劑，避免劇烈運動但可進行產(chǎn)后瑜伽等溫和鍛煉。如出現(xiàn)傷口異常、持續(xù)腹痛或情緒障礙應及時就醫(yī)，嚴格遵醫(yī)囑用藥避免自行服用止痛藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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