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剖腹產(chǎn)后的飲食注意事項(xiàng)

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剖腹產(chǎn)后飲食需注重營養(yǎng)均衡與傷口恢復(fù)，主要遵循清淡易消化、高蛋白、高纖維、少食多餐的原則，避免辛辣刺激、油膩及易產(chǎn)氣食物。

1、清淡易消化

術(shù)后胃腸功能較弱，建議選擇米粥、爛面條、蒸蛋等軟爛食物，逐步過渡到正常飲食。初期避免粗纖維蔬菜如芹菜、竹筍，可選用南瓜、胡蘿卜等燉煮至軟爛的根莖類蔬菜。烹飪方式以蒸煮為主，減少油脂攝入。

2、高蛋白補(bǔ)充

優(yōu)質(zhì)蛋白有助于切口愈合，推薦雞蛋羹、魚肉泥、豆腐等低脂高蛋白食物。每日可攝入瘦肉50-75克，分次加入粥或湯中。哺乳期產(chǎn)婦需額外增加20克蛋白質(zhì)，可通過脫脂牛奶、無糖酸奶補(bǔ)充。

3、高纖維防便秘

術(shù)后活動(dòng)減少易引發(fā)便秘，可逐漸添加燕麥、香蕉、火龍果等溫和膳食纖維。產(chǎn)后3天后可食用去皮蘋果、熟透的獼猴桃，搭配每日1500-2000毫升溫水，分次少量飲用促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

4、少食多餐制

建議每日5-6餐，每餐控制七分飽。餐間可補(bǔ)充紅棗枸杞茶、紅豆湯等溫和飲品。避免一次性大量進(jìn)食導(dǎo)致腹脹，餐后保持半臥位30分鐘減輕胃腸壓力。

5、忌口注意事項(xiàng)

術(shù)后2周內(nèi)禁食人參、當(dāng)歸等活血藥材，避免影響凝血功能。忌口辣椒、花椒等刺激性調(diào)料，減少脹氣類食物如豆類、紅薯的攝入。哺乳期還需避免酒精、咖啡因及可能引發(fā)過敏的海鮮。

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)保持飲食溫度適宜，避免過燙或過冷刺激子宮?？勺襻t(yī)囑補(bǔ)充鐵劑、鈣片等營養(yǎng)素，哺乳期需額外增加500千卡熱量。注意觀察排便情況，若出現(xiàn)持續(xù)腹脹或傷口紅腫需及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期可結(jié)合溫和活動(dòng)如床邊散步促進(jìn)消化，但需避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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