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烏梅泡水的功效與作用

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烏梅泡水具有生津止渴、斂肺止咳、澀腸止瀉、安蛔止痛等功效，常用于緩解口干咽燥、久咳久瀉、蛔蟲腹痛等癥狀。

1、生津止渴

烏梅味酸，能刺激唾液分泌，改善口干舌燥。其有機(jī)酸成分可促進(jìn)消化液分泌，幫助緩解暑熱或陰虛導(dǎo)致的煩渴。適合夏季汗多脫水或放療后口腔干燥者飲用，但胃酸過多者慎用。

2、斂肺止咳

烏梅中的檸檬酸和蘋果酸能抑制氣道炎癥，減少痰液分泌。對(duì)慢性支氣管炎、肺結(jié)核等引起的干咳無痰有緩解作用，常與杏仁、枇杷葉配伍使用。急性咳嗽伴發(fā)熱時(shí)不宜單獨(dú)使用。

3、澀腸止瀉

烏梅所含鞣質(zhì)可收斂腸黏膜，減緩腸道蠕動(dòng)。對(duì)慢性結(jié)腸炎、腸易激綜合征導(dǎo)致的腹瀉有效，可搭配山藥、蓮子增強(qiáng)效果。細(xì)菌性痢疾等感染性腹瀉需配合抗生素治療。

4、安蛔止痛

烏梅酸味能使蛔蟲麻痹，傳統(tǒng)用于蛔蟲性腹痛，常與花椒、黃連同用?，F(xiàn)代多采用驅(qū)蟲藥治療寄生蟲病，此功效已較少應(yīng)用。膽道蛔蟲癥發(fā)作時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

5、抗氧化

烏梅多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。其提取物在實(shí)驗(yàn)中顯示抗腫瘤活性，但臨床證據(jù)有限。日常飲用可輔助提升免疫力，不可替代正規(guī)治療。

烏梅泡水建議每日5-10克，沸水沖泡10分鐘后飲用，可加少量冰糖調(diào)味。長(zhǎng)期飲用者需注意監(jiān)測(cè)胃黏膜狀況，避免空腹服用。糖尿病患者應(yīng)控制添加糖量，孕婦及胃潰瘍患者慎用。若出現(xiàn)腹痛加劇、皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，避免有效成分流失。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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