喝完酒肚脹可通過適量喝水、熱敷腹部、遵醫(yī)囑按摩、服用藥物、調(diào)整飲食等方式緩解。肚脹可能與酒精刺激胃腸黏膜、胃腸蠕動減慢、胃酸分泌過多、食物堆積、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)。
適量喝水能稀釋胃內(nèi)酒精濃度,減輕酒精對胃腸黏膜的刺激,促進(jìn)酒精代謝。水溫以溫?zé)釣橐?,避免過冷加重胃腸痙攣。熱敷腹部有助于放松胃腸平滑肌,改善局部血液循環(huán),可選擇40-45℃的熱水袋敷于上腹部15-20分鐘。遵醫(yī)囑按摩可采用順時針方向輕揉腹部,從右下腹開始經(jīng)臍周至左下腹,幫助促進(jìn)腸蠕動。藥物方面可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片緩解胃酸過多,多潘立酮片促進(jìn)胃排空,復(fù)方消化酶膠囊?guī)椭纸馐澄?。調(diào)整飲食應(yīng)選擇清淡易消化的食物如米粥、面條,避免油膩、辛辣及產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料。
日常需控制飲酒量,避免空腹飲酒,飲酒時可搭配適量蛋白質(zhì)食物保護(hù)胃黏膜。長期反復(fù)出現(xiàn)酒后腹脹建議完善胃腸鏡檢查,排除慢性胃炎、胃潰瘍等器質(zhì)性疾病。注意觀察是否伴隨嘔吐、黑便等報警癥狀,出現(xiàn)持續(xù)腹痛或腹脹加重應(yīng)及時就醫(yī)。
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