抑郁癥會導(dǎo)致掉頭發(fā)嗎
抑郁癥確實可能導(dǎo)致脫發(fā)，主要與神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂、營養(yǎng)失衡、藥物副作用、頭皮微循環(huán)障礙及行為習(xí)慣改變有關(guān)。
1、激素失調(diào)：
長期抑郁會刺激皮質(zhì)醇過量分泌，破壞毛囊生長周期。調(diào)節(jié)方式包括服用5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀，配合頭皮按摩促進(jìn)毛囊復(fù)蘇，嚴(yán)重時需進(jìn)行低強(qiáng)度激光治療。
2、營養(yǎng)缺乏：
抑郁引發(fā)的食欲減退易造成鐵、鋅、維生素B族缺乏。建議每周攝入3次動物肝臟或菠菜補(bǔ)鐵，每日補(bǔ)充30g南瓜籽補(bǔ)充鋅元素，必要時服用復(fù)合維生素補(bǔ)充劑。
3、藥物影響：
部分抗抑郁藥如阿米替林會干擾毛母細(xì)胞分裂。出現(xiàn)脫發(fā)時可更換為米氮平或安非他酮，同時使用含2%米諾地爾溶液外涂，配合冷榨椰子油每周2次頭皮護(hù)理。
4、血液循環(huán)不良：
抑郁導(dǎo)致的久坐不動會使頭皮供血不足。每天進(jìn)行10分鐘倒立或瑜伽下犬式改善血流，使用生姜精油稀釋后按摩頭皮，夜間佩戴激光生發(fā)帽刺激毛囊活性。
5、行為性脫發(fā)：
焦慮引發(fā)的拔毛癖或過度洗頭會造成機(jī)械性損傷。認(rèn)知行為療法可減少拔發(fā)沖動，改用氨基酸系洗發(fā)水，避免每天洗頭超過1次，水溫控制在38℃以下。
抑郁癥患者日常需保證三文魚、核桃等Omega-3食物攝入，每周進(jìn)行3次30分鐘快走促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。洗護(hù)時選擇無硅油配方，梳頭選用寬齒牛角梳。當(dāng)單日脫發(fā)量超過100根或出現(xiàn)斑禿時，需及時就醫(yī)排查甲狀腺疾病等器質(zhì)性病變。
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