一般情況下，空腹跑步不利于健康，盡管空腹運(yùn)動消耗的脂肪更多，但對人體也有傷害。具體分析如下：
空腹的時候，部分人體內(nèi)的血液葡萄糖含量很少，所以很可能會導(dǎo)致身體不適，包括暈倒、心動過速等癥狀。而且，空腹的時候，心臟和肝臟的負(fù)擔(dān)會增加，此時跑步會導(dǎo)致心臟和肝臟的負(fù)擔(dān)進(jìn)一步加重，從而導(dǎo)致心律失常。因此，空腹跑步一般不利于健康。在跑步之前，可以吃面包、小甜餅等碳水化合物，或者吃蜂蜜水或者葡萄糖，可以確保體內(nèi)的熱量，以免對身體造成不良的影響。
空腹跑步雖然會消耗脂肪，但是過量消耗脂肪會對身體造成傷害。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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