血糖標(biāo)準(zhǔn)范圍為空腹血糖3.9-6.1mmol/L,餐后2小時(shí)血糖小于7.8mmol/L。血糖水平受年齡、檢測(cè)時(shí)間、是否妊娠等因素影響,需結(jié)合具體情況判斷。
空腹血糖指至少8小時(shí)未進(jìn)食后測(cè)量的血糖值,正常范圍為3.9-6.1mmol/L。若空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之間屬于空腹血糖受損,超過(guò)7.0mmol/L需警惕糖尿病可能。餐后2小時(shí)血糖從進(jìn)食第一口開始計(jì)時(shí),正常值應(yīng)低于7.8mmol/L。當(dāng)餐后血糖在7.8-11.1mmol/L時(shí)為糖耐量異常,超過(guò)11.1mmol/L可初步判斷為糖尿病。妊娠期女性空腹血糖應(yīng)控制在3.3-5.3mmol/L,餐后1小時(shí)血糖不超過(guò)7.8mmol/L,餐后2小時(shí)血糖不超過(guò)6.7mmol/L。老年人因代謝功能下降,血糖標(biāo)準(zhǔn)可適當(dāng)放寬,但空腹血糖不宜超過(guò)7.0mmol/L,餐后2小時(shí)血糖不超過(guò)10.0mmol/L。
日常監(jiān)測(cè)血糖建議選擇早晨空腹及三餐后2小時(shí)作為固定測(cè)量時(shí)間點(diǎn),使用正規(guī)血糖儀并定期校準(zhǔn)。采血前需清潔雙手,避免擠壓指尖影響結(jié)果準(zhǔn)確性。發(fā)現(xiàn)血糖異常時(shí)應(yīng)記錄飲食、運(yùn)動(dòng)及用藥情況,及時(shí)就醫(yī)復(fù)查糖化血紅蛋白等指標(biāo)。飲食上控制精制糖和飽和脂肪攝入,增加全谷物及膳食纖維,每周保持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。糖尿病患者需遵醫(yī)囑用藥,避免擅自調(diào)整劑量,定期檢查眼底、腎功能等并發(fā)癥相關(guān)項(xiàng)目。
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