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測(cè)量血壓的正確方法

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測(cè)量血壓的正確方法主要有選擇合適血壓計(jì)、做好測(cè)量前準(zhǔn)備、采用標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)、規(guī)范操作步驟、重復(fù)測(cè)量確認(rèn)等步驟。

1、選擇血壓計(jì)

推薦使用經(jīng)過(guò)認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)或經(jīng)過(guò)校準(zhǔn)的水銀血壓計(jì)。腕式血壓計(jì)準(zhǔn)確性較差，不建議作為常規(guī)監(jiān)測(cè)使用。血壓計(jì)袖帶尺寸需與上臂圍匹配，袖帶氣囊應(yīng)覆蓋上臂周長(zhǎng)的80%。

2、測(cè)量前準(zhǔn)備

測(cè)量前30分鐘避免吸煙、飲用咖啡或劇烈運(yùn)動(dòng)。排空膀胱后靜坐休息5分鐘，保持情緒平穩(wěn)。測(cè)量時(shí)保持環(huán)境安靜，室溫適宜，避免交談或移動(dòng)。

3、標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)

采取坐姿，背部挺直靠在椅背，雙腳平放地面。裸露上臂置于桌面，與心臟保持同一水平。袖帶下緣距肘窩2-3厘米，松緊以能插入1-2指為宜。

4、操作規(guī)范

電子血壓計(jì)啟動(dòng)后保持靜止，水銀血壓計(jì)聽(tīng)診器置于肱動(dòng)脈搏動(dòng)處。首次測(cè)量時(shí)需雙上肢對(duì)比，取較高值一側(cè)作為常規(guī)測(cè)量部位。放氣速度控制在每秒2-3毫米汞柱。

5、重復(fù)確認(rèn)

每次測(cè)量間隔1-2分鐘，連續(xù)測(cè)量2-3次取平均值。若兩次讀數(shù)差異超過(guò)5毫米汞柱需追加測(cè)量。初次發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)非同日多次測(cè)量確認(rèn)。

日常血壓監(jiān)測(cè)建議固定時(shí)間測(cè)量，推薦晨起排尿后和睡前各測(cè)一次。記錄測(cè)量結(jié)果時(shí)需注明日期、時(shí)間、體位和測(cè)量手臂。避免在寒冷環(huán)境、憋尿、情緒激動(dòng)時(shí)測(cè)量。長(zhǎng)期血壓異常者應(yīng)建立監(jiān)測(cè)日記，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。高血壓患者需遵醫(yī)囑定期監(jiān)測(cè)，不要自行調(diào)整用藥方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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