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靈芝和陳皮泡水喝功效

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靈芝和陳皮可以一起泡水飲用，具有補(bǔ)氣安神、健脾燥濕等功效。靈芝主要含多糖和三萜類成分，陳皮含揮發(fā)油和黃酮類物質(zhì)，兩者合用可協(xié)同調(diào)節(jié)免疫、改善消化功能。

靈芝與陳皮配伍泡水時(shí)，靈芝多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力；陳皮中的橙皮苷可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解腹脹。兩者合用對(duì)慢性疲勞綜合征伴有食欲不振者較為適宜。沖泡時(shí)建議將靈芝切片與陳皮撕碎后沸水燜泡15分鐘，每日飲用1-2次為宜。靈芝性平味甘，歸心、肺、肝經(jīng)，其活性成分能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善睡眠質(zhì)量。陳皮苦辛溫，歸脾、肺經(jīng)，所含檸檬烯等成分能抑制腸道有害菌繁殖。需注意陰虛火旺者應(yīng)減少陳皮用量，術(shù)后恢復(fù)期患者使用靈芝前需咨詢醫(yī)師。兩者均不建議長(zhǎng)期連續(xù)服用超過(guò)3個(gè)月，避免產(chǎn)生耐受性。

日常飲用時(shí)可搭配枸杞或紅棗調(diào)節(jié)口感，避免空腹飲用。服用抗凝藥物者需間隔2小時(shí)再飲用靈芝陳皮水。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)將靈芝密封避光保存，陳皮需防潮防霉變。飲用期間觀察大便性狀變化，如出現(xiàn)腹瀉應(yīng)停用陳皮。中老年人可每周飲用3-4次，青少年及孕婦使用前建議經(jīng)中醫(yī)辨證指導(dǎo)。過(guò)敏體質(zhì)者首次飲用需少量嘗試，出現(xiàn)皮疹、喉頭水腫等應(yīng)立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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