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艾灸涌泉的功效和作用有哪些

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艾灸涌泉具有溫經(jīng)散寒、引火歸元、改善睡眠、調(diào)節(jié)血壓、增強(qiáng)免疫等功效。涌泉穴位于足底前部凹陷處，是腎經(jīng)的首穴，艾灸該穴位可通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)調(diào)節(jié)全身氣血運(yùn)行。

1、溫經(jīng)散寒

艾灸產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)能滲透涌泉穴，促進(jìn)足部血液循環(huán)，緩解下肢冰涼、關(guān)節(jié)冷痛等癥狀。對(duì)于冬季手腳冰冷、寒性痛經(jīng)等虛寒體質(zhì)者，定期艾灸可幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣。

2、引火歸元

通過(guò)艾灸涌泉穴可引導(dǎo)上亢的虛火下行，改善口腔潰瘍、牙齦腫痛、頭暈?zāi)垦５?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/fwmg59vxk5cfsba.html" target="_blank">上火癥狀。該作用在中醫(yī)理論中稱為引火歸元，特別適合更年期潮熱、陰虛火旺人群。

3、改善睡眠

艾灸涌泉能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，緩解焦慮情緒，對(duì)入睡困難、多夢(mèng)易醒等睡眠障礙有改善作用。建議在晚間艾灸后配合足部按摩，效果更佳。

4、調(diào)節(jié)血壓

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，艾灸涌泉穴可通過(guò)神經(jīng)反射調(diào)節(jié)血管張力，對(duì)原發(fā)性高血壓患者有輔助降壓效果。需注意不能替代降壓藥物，應(yīng)配合醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行。

5、增強(qiáng)免疫

持續(xù)艾灸涌泉可激活腎經(jīng)氣血，改善體質(zhì)虛弱狀態(tài)，提高機(jī)體抗病能力。對(duì)于反復(fù)感冒、慢性疲勞等免疫力低下情況有一定調(diào)理作用。

進(jìn)行艾灸涌泉時(shí)建議選擇陳年艾條，灸至皮膚微紅即可，避免燙傷。艾灸前后可飲用溫水，忌食生冷。體質(zhì)濕熱、皮膚破損、孕婦及糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎操作，最好在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。日?？膳浜吓菽_、足底按摩等方式增強(qiáng)效果，每周艾灸2-3次為宜，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能顯現(xiàn)調(diào)理功效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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