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艾灸涌泉的作用有哪些

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艾灸涌泉穴主要有溫補腎陽、引火歸元、改善睡眠、緩解下肢寒涼、增強免疫力等作用。

1、溫補腎陽

涌泉穴為足少陰腎經(jīng)起始穴，艾灸該穴位可通過熱力滲透刺激腎經(jīng)氣血運行，幫助改善腎陽虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。腎陽不足者可能出現(xiàn)夜尿頻繁、性功能減退等表現(xiàn)，持續(xù)艾灸可輔助調(diào)節(jié)腎臟功能。

2、引火歸元

對于虛火上炎導(dǎo)致的口腔潰瘍、咽喉腫痛等癥狀，艾灸涌泉穴能引導(dǎo)上浮的虛火下行，達到陰陽平衡。該作用與穴位位于人體最低處的位置特性相關(guān)，適合長期熬夜或陰虛體質(zhì)人群。

3、改善睡眠

通過調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，艾灸涌泉穴可減輕失眠多夢癥狀。腎經(jīng)與心神相關(guān)聯(lián)，刺激涌泉穴有助于安神定志，尤其對心腎不交型失眠效果較明顯，常表現(xiàn)為入睡困難伴心悸。

4、緩解下肢寒涼

艾灸產(chǎn)生的溫熱效應(yīng)能促進足部血液循環(huán)，改善末梢神經(jīng)供血，對糖尿病周圍神經(jīng)病變或雷諾綜合征引起的下肢冷痛有緩解作用。建議配合三陰交穴增強效果。

5、增強免疫力

持續(xù)艾灸涌泉穴可激活機體免疫應(yīng)答，調(diào)節(jié)T淋巴細胞活性，對反復(fù)呼吸道感染人群具有預(yù)防作用。該作用與穴位調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸功能相關(guān)。

進行艾灸涌泉穴時需注意保持環(huán)境溫暖避風，施灸后2小時內(nèi)避免接觸冷水，糖尿病患者應(yīng)嚴格控制艾條溫度防止燙傷。建議每周進行3-4次，每次單側(cè)穴位灸10-15分鐘為宜，若出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀應(yīng)減少頻次?？膳浜洗隉犭p手按摩足底增強效果，但皮膚破損、高熱期間及孕婦禁用此法。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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