小孩用嘴巴呼吸可通過糾正不良習慣、治療鼻部疾病、口腔矯治、呼吸訓練、手術(shù)治療等方式改善?？赡芘c腺樣體肥大、過敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、先天性鼻腔狹窄等原因有關(guān)。
1、糾正不良習慣
部分兒童因長期吮指、咬唇等行為導致口腔肌肉力量失衡，形成口呼吸習慣。家長需及時制止此類行為，可通過語言提醒或佩戴口腔防護裝置輔助糾正。白天可引導孩子做抿唇練習，用鼻子緩慢深呼吸。
2、治療鼻部疾病
過敏性鼻炎患兒可能出現(xiàn)鼻塞、流涕等癥狀，導致被迫口呼吸?？勺襻t(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定糖漿等藥物控制炎癥。腺樣體肥大患兒伴隨夜間打鼾時，需評估是否需行腺樣體切除術(shù)。
3、口腔矯治
存在牙頜畸形的兒童可配置功能性矯治器，如肌功能矯正器幫助重建鼻呼吸模式。矯治器需每日佩戴12小時以上，配合舌體上抬訓練，逐步改善口腔肌肉記憶。
4、呼吸訓練
通過吹氣球、吹口哨等游戲增強呼吸肌群力量，每天訓練15分鐘。游泳等有氧運動能提高肺活量，但需注意避免泳池氯氣刺激呼吸道。寒冷天氣外出建議佩戴口罩減少冷空氣刺激。
5、手術(shù)治療
先天性后鼻孔閉鎖等器質(zhì)性病變需行鼻內(nèi)鏡下成形術(shù)。術(shù)后需定期沖洗鼻腔，使用生理性海水鼻腔噴霧保持濕潤。嚴重頜骨發(fā)育異常者可能需正頜手術(shù)聯(lián)合治療。
日常生活中家長應保持兒童臥室濕度在50%左右，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)減少塵螨。飲食上多補充維生素C含量高的水果如獼猴桃，避免辛辣食物刺激呼吸道。夜間睡眠時可嘗試使用低過敏原材質(zhì)的枕頭，采用側(cè)臥體位減輕鼻腔壓力。若癥狀持續(xù)2周無改善或伴隨睡眠呼吸暫停，需及時至耳鼻喉科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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