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用嘴巴呼吸有什么危害

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長(zhǎng)期用嘴巴呼吸可能引發(fā)口腔干燥、牙齒排列異常、呼吸道感染等問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)可能影響面部發(fā)育和睡眠質(zhì)量。

用嘴巴呼吸會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜水分蒸發(fā)過(guò)快，容易引起口干舌燥，增加齲齒和牙齦炎的發(fā)生概率。口腔長(zhǎng)期處于開(kāi)放狀態(tài)可能改變舌體位置，導(dǎo)致牙齒咬合不正或前突，兒童還可能因頜骨發(fā)育異常出現(xiàn)腺樣體面容。鼻腔的過(guò)濾和加濕功能被繞過(guò)，空氣中的病原體直接進(jìn)入咽喉，可能誘發(fā)扁桃體炎或支氣管炎。睡眠時(shí)用嘴巴呼吸可能引發(fā)打鼾、睡眠呼吸暫停，導(dǎo)致白天嗜睡和注意力下降。部分患者可能出現(xiàn)慢性缺氧，影響心肺功能和代謝水平。

建議通過(guò)鼻腔呼吸訓(xùn)練改善習(xí)慣，睡眠時(shí)可嘗試使用專用膠帶輔助閉口，保持室內(nèi)濕度在40%-60%，定期進(jìn)行口腔檢查和清潔。兒童出現(xiàn)持續(xù)性口呼吸應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估腺樣體或扁桃體情況，成人伴隨打鼾癥狀需進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)。日?？删毩?xí)腹式呼吸增強(qiáng)膈肌力量，避免過(guò)度依賴口腔呼吸。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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