通常情況下,經(jīng)常吃皮蛋對(duì)身體有好處,但需注意適量吃,一次性不可吃太多,以免加重胃腸消化。
皮蛋中含有大量的蛋白質(zhì),可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),促進(jìn)消化從而增加食欲,具有清熱止渴的作用。皮蛋中的堿性物質(zhì)進(jìn)入腸胃后,能夠中和胃酸,緩解胃痛。經(jīng)常適量吃皮蛋對(duì)身體有一定好處。但皮蛋不宜經(jīng)常大量吃,可能會(huì)攝入大量的鉛,吃多了可能會(huì)造成鉛中毒,對(duì)于處于發(fā)育階段的幼兒,大量吃皮蛋可能會(huì)損傷大腦神經(jīng),造成智力低下、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中的現(xiàn)象。
需在日常生活中以清淡、易消化的食物為主,確保攝入充足的營(yíng)養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,例如牛奶、藍(lán)莓等,有利于身體健康。
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