兩小時血糖正常值通常為3.9-7.8毫摩爾/升。血糖檢測結(jié)果受飲食、運動、檢測方法等因素影響,需結(jié)合臨床情況綜合判斷。
兩小時血糖一般指餐后兩小時血糖,檢測時需從進(jìn)食第一口開始計時。健康人群進(jìn)食后血糖會逐漸升高,兩小時內(nèi)胰島素分泌促使血糖回落至正常范圍。若檢測結(jié)果在3.9-7.8毫摩爾/升之間,說明糖代謝功能正常。檢測前應(yīng)避免劇烈運動或情緒波動,保持日常飲食和用藥習(xí)慣,使用靜脈血檢測結(jié)果更為準(zhǔn)確。部分人群可能出現(xiàn)餐后血糖短暫升高但未超過7.8毫摩爾/升,通常無須特殊干預(yù)。
若兩小時血糖超過7.8毫摩爾/升但低于11.1毫摩爾/升,可能提示糖耐量異常,需進(jìn)一步做糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗。糖尿病患者兩小時血糖控制目標(biāo)可能根據(jù)年齡、并發(fā)癥等情況調(diào)整,部分患者可放寬至10毫摩爾/升以下。妊娠期女性兩小時血糖正常值更嚴(yán)格,通常不超過6.7毫摩爾/升。檢測結(jié)果異常時應(yīng)重復(fù)檢測,排除檢測誤差或臨時性因素干擾。
定期監(jiān)測血糖有助于早期發(fā)現(xiàn)糖代謝異常。建議保持均衡飲食,控制精制糖和飽和脂肪攝入,適量增加全谷物和膳食纖維。規(guī)律運動可改善胰島素敏感性,每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧活動。超重或肥胖人群減輕體重有助于血糖調(diào)控,吸煙者應(yīng)盡早戒煙。出現(xiàn)多飲、多尿、乏力等癥狀時需及時就醫(yī)。
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