餐后兩小時(shí)血糖正常值為4.4-7.8毫摩爾每升。餐后兩小時(shí)血糖是診斷糖尿病和評(píng)估血糖控制的重要指標(biāo),主要通過口服葡萄糖耐量試驗(yàn)或日常餐后監(jiān)測(cè)獲得。
餐后兩小時(shí)血糖反映胰島β細(xì)胞分泌胰島素的能力以及外周組織對(duì)葡萄糖的利用效率。健康人群進(jìn)食后,血糖會(huì)在30-60分鐘達(dá)到峰值,隨后在胰島素作用下逐漸回落,2小時(shí)內(nèi)恢復(fù)至接近空腹水平。若血糖超過7.8毫摩爾每升但未達(dá)11.1毫摩爾每升,可能提示糖耐量受損;若超過11.1毫摩爾每升則需考慮糖尿病可能。測(cè)量時(shí)需注意從進(jìn)食第一口開始計(jì)時(shí),避免劇烈運(yùn)動(dòng)或額外進(jìn)食干擾結(jié)果。血糖儀需定期校準(zhǔn),采血時(shí)應(yīng)使用酒精消毒后自然晾干,避免擠壓手指影響數(shù)值準(zhǔn)確性。
建議日常監(jiān)測(cè)血糖時(shí)保持規(guī)律飲食和作息,避免高糖高脂飲食。可選擇全谷物、綠葉蔬菜等低升糖指數(shù)食物,分餐制有助于平穩(wěn)血糖。若發(fā)現(xiàn)血糖異常波動(dòng)或持續(xù)偏高,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善糖化血紅蛋白、胰島素釋放試驗(yàn)等檢查。糖尿病患者需遵醫(yī)囑用藥,定期復(fù)查眼底、腎功能等并發(fā)癥篩查項(xiàng)目。
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