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餐后兩小時血糖

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餐后兩小時血糖正常值為4.4-7.8毫摩爾每升，若超過7.8毫摩爾每升可能提示糖耐量異?；蛱悄虿?，需結(jié)合空腹血糖及糖化血紅蛋白等指標綜合判斷。

餐后兩小時血糖是糖尿病篩查和血糖監(jiān)測的重要指標，反映胰島β細胞對進食后的血糖調(diào)節(jié)能力。健康人群進食后血糖通常在1小時達到峰值，2小時內(nèi)回落至正常范圍。若餐后血糖持續(xù)偏高，可能與胰島素分泌不足、胰島素抵抗或飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)。血糖儀檢測時需注意采血方法規(guī)范，避免擠壓手指影響結(jié)果準確性。妊娠期女性、肥胖人群及有糖尿病家族史者應(yīng)定期監(jiān)測餐后血糖。

建議通過均衡飲食控制碳水化合物攝入量，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物、豆類，搭配適量優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維；餐后30分鐘進行快走、太極拳等有氧運動有助于血糖代謝；定期監(jiān)測血糖并記錄數(shù)據(jù)，若發(fā)現(xiàn)異常波動應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行調(diào)整降糖藥物劑量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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