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血壓137的90是高血壓?jiǎn)?/h1> 1607次瀏覽

血壓137/90毫米汞柱屬于正常高值血壓，尚未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)。正常高值血壓可能與遺傳因素、不良生活習(xí)慣、超重、高鹽飲食、精神緊張等因素有關(guān)。

血壓137/90毫米汞柱處于正常高值范圍，需警惕發(fā)展為高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期處于該血壓水平可能增加心腦血管疾病發(fā)生概率。建議通過(guò)低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重等方式改善血壓狀態(tài)。若伴隨頭暈、心悸等癥狀，或血壓持續(xù)上升，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。日常監(jiān)測(cè)血壓變化有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。

建議保持每日食鹽攝入量不超過(guò)5克，增加蔬菜水果和全谷物攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒，定期測(cè)量血壓并記錄變化趨勢(shì)。若血壓持續(xù)超過(guò)140/90毫米汞柱或出現(xiàn)明顯不適癥狀，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步檢查和干預(yù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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