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血壓137/90高嗎

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血壓137/90毫米汞柱屬于正常高值血壓,尚未達到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn),但需警惕潛在風(fēng)險。

正常成年人血壓標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓小于120毫米汞柱且舒張壓小于80毫米汞柱。血壓137/90毫米汞柱處于正常高值范圍,提示心血管系統(tǒng)負荷增加。長期維持該水平可能發(fā)展為高血壓,與不良生活習(xí)慣如高鹽飲食、缺乏運動、肥胖等因素相關(guān)。部分人群可能出現(xiàn)頭暈、頸部緊繃感等非特異性癥狀,但多數(shù)無明顯不適。建議通過家庭血壓監(jiān)測動態(tài)變化,避免情緒激動或劇烈運動后立即測量。若合并糖尿病、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病,需更嚴格控制血壓水平。

建議每日鈉鹽攝入不超過5克,增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜攝入;每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳;戒煙限酒并保持體重指數(shù)小于24;定期監(jiān)測血壓并記錄波動情況,若連續(xù)三次非同日測量血壓超過140/90毫米汞柱或出現(xiàn)視物模糊、胸痛等癥狀時應(yīng)及時心血管內(nèi)科就診。夜間保證7-8小時睡眠,避免長期熬夜影響自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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