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血壓137/77正常嗎

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血壓137/77毫米汞柱屬于正常高值血壓,尚未達到高血壓診斷標準,但需警惕血壓進一步升高。

正常血壓范圍為收縮壓小于120毫米汞柱且舒張壓小于80毫米汞柱。正常高值血壓指收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱。血壓137/77毫米汞柱處于正常高值范圍,提示心血管系統負荷輕度增加。長期處于該水平可能進展為高血壓,需通過生活方式干預控制風險。血壓讀數受測量時間、情緒、活動狀態(tài)等因素影響,建議多次測量取平均值。

少數情況下,血壓137/77毫米汞柱可能伴隨頭痛、眩暈等癥狀,或與甲狀腺功能亢進、腎臟疾病等病理因素相關。若合并糖尿病、高脂血癥等基礎疾病,該血壓水平需更嚴格管控。妊娠期女性出現該血壓值需排除妊娠高血壓綜合征。

建議保持低鹽低脂飲食,每日鈉鹽攝入不超過5克,增加全谷物、蔬菜水果攝入。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳,避免熬夜和過度疲勞。戒煙限酒,維持體重指數在18.5-23.9之間。定期監(jiān)測血壓并記錄,若連續(xù)3次測量超過140/90毫米汞柱或出現明顯癥狀應及時就醫(yī)。40歲以上人群每年至少進行一次血壓篩查。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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