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血壓130/90是高血壓?jiǎn)?/h1> 2120次瀏覽

血壓130/90毫米汞柱屬于正常高值血壓，尚未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)。正常血壓范圍為收縮壓90-120毫米汞柱和舒張壓60-80毫米汞柱，高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱。

血壓130/90毫米汞柱處于正常高值范圍，提示需要關(guān)注血壓變化。這種情況可能與遺傳因素、高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、超重或精神緊張等有關(guān)。長(zhǎng)期處于正常高值血壓可能增加發(fā)展為高血壓的概率，建議定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化趨勢(shì)。改善生活方式有助于控制血壓，包括減少鈉鹽攝入、增加蔬菜水果攝入、保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)等。若伴隨頭暈、頭痛等癥狀，或血壓持續(xù)上升，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

對(duì)于血壓處于130/90毫米汞柱的人群，建議每日測(cè)量血壓并記錄，限制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定，這些措施有助于維持血壓在理想范圍。若經(jīng)過(guò)3-6個(gè)月生活方式干預(yù)后血壓仍居高不下，或出現(xiàn)明顯不適癥狀，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)一步評(píng)估是否需要藥物治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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