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血壓135/90是高血壓?jiǎn)?/h1> 2320次瀏覽

血壓135/90毫米汞柱通常不直接診斷為高血壓，但已處于正常高值血壓范圍，需要密切關(guān)注。血壓水平受情緒波動(dòng)、測(cè)量時(shí)間、身體活動(dòng)狀態(tài)等多種因素影響，一次測(cè)量結(jié)果不能作為診斷依據(jù)。

血壓讀數(shù)會(huì)受到多種生理因素干擾。情緒緊張或焦慮狀態(tài)可能引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心輸出量增加和血管收縮，使血壓暫時(shí)性升高。測(cè)量前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或攝入含咖啡因飲料，可能造成血壓短暫上升。測(cè)量時(shí)袖帶位置不當(dāng)或談話活動(dòng)也會(huì)干擾讀數(shù)準(zhǔn)確性。白大衣高血壓現(xiàn)象是指部分患者在醫(yī)療環(huán)境中因緊張導(dǎo)致血壓升高，而日常監(jiān)測(cè)時(shí)血壓正常。對(duì)于這類情況，建議選擇安靜環(huán)境休息15分鐘后重復(fù)測(cè)量，并連續(xù)監(jiān)測(cè)不同日期的血壓水平。

若在規(guī)范測(cè)量條件下多次出現(xiàn)135/90毫米汞柱的血壓值，可能提示高血壓前期狀態(tài)。這種情況常見于存在長(zhǎng)期高鈉飲食、體重超標(biāo)或家族遺傳背景的人群。持續(xù)血壓偏高可能對(duì)心腦血管系統(tǒng)產(chǎn)生漸進(jìn)性影響，需要采取針對(duì)性干預(yù)措施。建議通過動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)獲取24小時(shí)血壓波動(dòng)曲線，更準(zhǔn)確評(píng)估血壓狀況。

建立規(guī)律的家庭血壓監(jiān)測(cè)習(xí)慣，每日早晚各測(cè)量一次并記錄數(shù)據(jù)。減少膳食中食鹽和飽和脂肪的攝入量，增加新鮮蔬菜水果在全天飲食中的比例。保持每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車。將體重指數(shù)控制在健康范圍內(nèi)，避免吸煙和過量飲酒。若通過生活方式調(diào)整后血壓仍持續(xù)偏高，應(yīng)及時(shí)咨詢心血管內(nèi)科醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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