舒張壓和收縮壓是血壓的兩個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)，收縮壓指心臟收縮時(shí)動(dòng)脈血管承受的最高壓力，舒張壓指心臟舒張時(shí)動(dòng)脈血管承受的最低壓力。血壓測(cè)量通常包括收縮壓和舒張壓兩個(gè)數(shù)值，正常成年人的收縮壓一般低于120毫米汞柱，舒張壓一般低于80毫米汞柱。

一、收縮壓

收縮壓反映心臟收縮時(shí)血液對(duì)動(dòng)脈壁的沖擊力，是評(píng)估心血管系統(tǒng)負(fù)荷的重要參數(shù)。當(dāng)心臟收縮將血液泵入主動(dòng)脈時(shí)，動(dòng)脈血管擴(kuò)張以容納血流，此時(shí)血壓達(dá)到峰值。收縮壓升高可能提示動(dòng)脈硬化、高血壓或心臟負(fù)荷增加，長(zhǎng)期過高會(huì)增加腦卒中、心肌梗死等風(fēng)險(xiǎn)。日常監(jiān)測(cè)收縮壓有助于早期發(fā)現(xiàn)高血壓，建議通過低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和體重控制來維持正常水平。

二、舒張壓

舒張壓體現(xiàn)心臟舒張期動(dòng)脈血管的彈性回縮壓力，是判斷外周血管阻力的關(guān)鍵指標(biāo)。在心臟舒張階段，動(dòng)脈血管依靠自身彈性推動(dòng)血液流動(dòng)，保持組織器官的持續(xù)灌注。舒張壓異?？赡茉从谀I臟疾病、內(nèi)分泌紊亂或血管功能障礙，過低會(huì)導(dǎo)致器官供血不足，過高則加速血管損傷。維持健康生活方式如戒煙限酒、管理壓力有助于穩(wěn)定舒張壓，定期檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在健康問題。

三、血壓測(cè)量

血壓測(cè)量需在安靜狀態(tài)下使用經(jīng)認(rèn)證的血壓計(jì)進(jìn)行，袖帶位置應(yīng)與心臟保持同一水平。正確測(cè)量方法包括坐姿休息5分鐘、避免咖啡因和運(yùn)動(dòng)后立即測(cè)量，連續(xù)測(cè)量?jī)纱稳∑骄?。?dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)能更準(zhǔn)確反映日常波動(dòng)，家庭自測(cè)應(yīng)記錄不同時(shí)段的收縮壓和舒張壓數(shù)值。測(cè)量結(jié)果異常時(shí)應(yīng)重復(fù)檢測(cè)，排除白大衣高血壓等干擾因素，確保數(shù)據(jù)的可靠性。

四、臨床意義

收縮壓和舒張壓的比值變化具有重要臨床價(jià)值，脈壓差增大多提示動(dòng)脈硬化進(jìn)展。孤立性舒張期高血壓常見于中青年人群，與肥胖、壓力等因素相關(guān)，而單純收縮期高血壓多見于老年人。血壓晝夜節(jié)律異?？赡茉黾影衅鞴贀p害風(fēng)險(xiǎn)，夜間血壓不下降者發(fā)生心血管事件的概率更高。綜合評(píng)估雙壓值有助于制定個(gè)性化防治策略，降低長(zhǎng)期并發(fā)癥發(fā)生。

五、異常處理

發(fā)現(xiàn)血壓異常時(shí)應(yīng)首先排除測(cè)量誤差，持續(xù)異常需就醫(yī)進(jìn)行全面評(píng)估。醫(yī)生可能建議進(jìn)行血脂、血糖、腎功能等輔助檢查，明確是否存在繼發(fā)性高血壓。生活方式干預(yù)包括低鈉高鉀飲食、適量有氧運(yùn)動(dòng)和充足睡眠，藥物選擇需根據(jù)具體病情決定。定期隨訪監(jiān)測(cè)血壓變化，及時(shí)調(diào)整治療方案，避免自行停藥或更改劑量。

保持健康體重和規(guī)律作息對(duì)血壓管理至關(guān)重要，每日食鹽攝入量應(yīng)控制在5克以下，多食用富含鉀離子的新鮮蔬菜水果。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免久坐和過度勞累。學(xué)會(huì)壓力管理技巧如冥想、深呼吸，保證每日7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。戒煙限酒可顯著改善血管彈性，定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)血壓異常。若出現(xiàn)頭暈、心悸等不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療和長(zhǎng)期隨訪。